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プロテインって本当に筋肉がつくのかな??

筋肉をモリモリ付けるにはプロテインが必要というのは

いまや常識になっている節もありますが、

本当にプロテインを飲む事によって身体は変わるのでしょうか??

 

その答えはやはりYES。

 

普段から良質なタンパク質を食事で摂っているなら

プロテインは必要ないかもしれませんが、

仕事をしていて忙しい普通のサラリーマンなどは

そこまで徹底して食べ物を厳選することはなかなか難しいでしょう。

 

筋肉を増やすだけならプロテインにこだわる必要もないかもしれませんが、

極力脂肪を落として筋肉を際立たせたいのであれば

やはりプロテインで効率的にタンパク質を摂取するべきです。

 

ボディビルダーやスポーツ選手も当たり前のように飲んでいるものですから、

一般の人だって効果が無いわけはありませんよね。

 

 

私もプロテインにこだわり続け、特に含有率の高い

プロテインWPIという種類のものを継続的に飲み続けていますが、

やはり筋肉のしまりや増え方も格段に違うという印象です。

 

ちなみに積極的にバルクアップを望むのであれば、

プロテインは運動後だけでなく運動前にも飲むべきですね。

 

さらに食事の後やお休み前など、一日数回に分けて摂取するのが好ましいでしょう。

 

 

もちろんプロテインを飲むだけでは筋肉がつくわけではありませんよ!

 

当たり前の話ですがしっかりとトレーニングを行う事、

そして継続して行く事が肝心です。

 

サプリメントに頼って成功することは一切ありませんので勘違いはいけません。

 

その点を踏まえた上でプロテインを活用すれば大いに効果を実感することができるはずですよ!

 

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